Méditation sonore

Atelier découverte méditation sonore le 24.07.18 ou le 21.08.18 de 19h30 à 21h00

Gratuit sur réservation

 

  • Les mardis 02.10; 09.10; 16.10; 23.10; 06.11; 13.11; 20.11; 27.11.2018  de 10h à 12h

 

 

La méditation telle que définie sur le site, consiste à porter son attention sur les mouvements internes: sensations physiques, émotions, pensées, images,... et à les accueillir sans jugements de valeur.

Cette pratique, simple et puissante, permet de développer sa capacité à être dans l'instant, d'améliorer la gestion du stress et des émotions, d'améliorer la connaissance et la conscience de soi et d'améliorer sa qualité de vie tant d'un point de vue physique que psychique.

A la différence de la "simple" méditation, la méditation sonore propose le support du son à l'expir. Plusieurs personnes m'ont confié que la présence et la vibration du son  leur permettait une plus grande détente; l'esprit pouvant s'appuyer en quelques sortes sur la vibration du son. La vibration du son - quant à elle - permet un travail énergétique spécifique permettant la réduction de la douleur, l'amélioration de l'ancrage, de la capacité de concentration, la dissolution de tensions physiques, l'amélioration du sommeil, une régulation hormonale,...

 

Objectifs:

  • améliorer la connaissance et la conscience de soi
  • améliorer la gestion du stress
  • améliorer la gestion des émotions
  • approfondir la respiration
  • réduire la douleur
  • détente et tonification
  • régulation du rythme cardiaque
  • réduction de tensions musculaires
  • amélioration du sommeil
  • amélioration de la digestion
  • amélioration de la capacité de concentration
  • stimule la circulation de l'énergie vitale
  • améliore la résonnance de la voix
  • développer l'intuition
  • ...

Contenu:

A chaque atelier, nous travaillerons sur un centre énergétique particulier (chakra) à l'aide de la voyelle associée.

Chaque séance commencera par un exposé théorique (localisation du chakra, ce qu'il "gouverne" du point de vue physique et psychique, glande et hormone associées,..)

Ensuite et en alternance se succèderont les temps de méditation et de partage entre participants.

 

A qui s'adresse la méditation sonore?

A toute personne qui a envie de pouvoir acquérir un outil simple et naturel pour améliorer sa santé et son bien-être.

 

Horaire:

de 10h à 12h

Prix:

180€ le module

Modalités d'inscription:

Par téléphone au 0498/06.27.45 ou par email